Goldene Hanfmilch - Ein einfaches veganes Rezept

Kurkuma Latte Goldene Milch Rezept Zubereitung Vegan

WAS IST GOLDENE MILCH?

Goldene Milch ⁠ist ein richtiger Immunbooster, perfekt für die kalte Jahreszeit und die derzeitige Situation. Sie wirkt entzündungshemmend, schenkt uns Energie und schmeckt dabei noch richtig lecker. Kurkuma bzw. der darin enthaltene Farbstoff Curcumin verleiht dem Getränk eine wunderschöne goldgelbe Farbe. Häufig wird vegane Kurkuma Latte mit Pflanzenmilch zubereitet.  ⁠

Kurkuma Latte Goldenen Milch Rezept

Wir haben ein Rezept mit geschälten Hanfsamen kreiert - natürlich gesüßt, vegan, glutenfrei, laktosefrei und sehr schnell zubereitet.

REZEPT FÜR DIE GOLDENE HANFMILCH

Kurkuma Latte Goldene Milch Rezept Vegan

ZUTATEN

300 ml Wasser⁠
30 g geschälte Hanfsamen ⁠
5 Datteln⁠
frischer Kurkuma
frischer Ingwer
1 Prise schwarzer Pfeffer 

ZUBEREITUNG

Wasser, Hanfsamen, Datteln, Kurkuma, Ingwer und Pfeffer in einen Mixer geben und für etwa 2-3 Minuten gut durchmixen. ⁠Durch das Mixen wird die goldene Hanfmilch lauwarm und kann roh genossen werden. ⁠

Tipps

  • Anstelle von frischer Kurkuma kannst du auch gemahlene Kurkuma verwenden. Und anstatt frischem Ingwer geht auch Ingwerpulver. 
  • Zimt, Vanille, Muskat und Kardamom passen auch sehr gut dazu.
  • Wenn du die goldene Hanfmilch lieber heiß genießen möchtest, dann kannst du sie auch kurz in einem Topf erhitzen oder das Wasser vorher erhitzen.

DREI VORTEILE VON KURKUMA LATTE

Frischer Kurkuma Pfeffer Vorteile Gesundheit Goldene Milch

✔️ Kurkuma wirkt entzündungshemmend und ist durch die Bitterstoffe gut für die Leber. Kombiniert mit Pfeffer und Fetten können die Nährstoffe besser absorbiert werden.

✔️ Hanfsamen enthalten Proteine, entzündungshemmende Antioxidantien, Zink, Magnesium, Eisen, viele Vitamine (insbesondere B & E) und ein perfektes Omega-3 und Omega-6 Verhältnis.

✔️ Ingwer ist ein richtiges Wundermittel. Ingwer hilft bei leichten Erkältungen, hemmt die Vermehrung von Viren, enthält viel Vitamin C und regt die Durchblutung an. 

Goldene Milch Kurkuma Latte Rezept Vegan

Wenn du die goldene Hanfmilch ausprobierst, dann schreib uns doch gerne bei Instagram @aho.bio,wie es dir gefallen hat.
Über eine Verlinkung bei Instagram freuen wir uns auch, wenn du ein Foto von deinem Kurkuma Latte machst.

*Der Blogeintrag wurde mit Hilfe von unserer lieben Mitarbeiterin Nora Lea erstellt. Sie beantwortet auch sehr oft E-Mails bei hey@aho.bio, wenn ihr Fragen oder Probleme habt. Außerdem hilft sie jede Woche bei der Produktion von AHO Cracker und packt zusammen mit unserem Team eure Pakete. 

 VeganRegionalHandmade

 

 

2 commentaires

  • Ist einfach nur geil. Wär ich nie drauf gekommen, einfach Hanfsamen zu mixen statt Milch zu nehmen. Richtig richtig gut und macht satt.

    Chris L.
  • Hab es selber ausprobiert. Das schmeckt echt lecker. Kann ich nur empfehlen.

    Joachim Schulze

Laisser un commentaire