AHO All-In-One Complete

Das AHO All-In-One Complete sollte im Idealfall bei oder nach einer vollwertigen Mahlzeit genommen werden. So kann der Körper die enthaltenen Vitamine und Mineralien optimal aufnehmen.

Das AHO All-In-One Complete ist für die langfristige tägliche Nutzung konzipiert. Es sollte nicht mehr und nicht weniger als eine Kapsel pro Tag genommen werden. Die Einnahme kann das ganze Jahr über stattfinden. Andere Nahrungsergänzungsmittel könnten in Kombination mit dem AHO All-In-One Complete bei einigen Vitaminen zu viel sein. Alle anderen Nahrungsergänzungsmittel von AHO können allerdings gut mit dem AHO All-In-One Complete kombiniert werden, da keine Dopplungseffekte entstehen.

Ja, das AHO All-In-One Complete lässt sich gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln von AHO kombinieren, weil keine Dopplungseffekte (z.B von Vitamin A oder Selen) entstehen können.

Die Inhaltsstoffe des AHO All-In-One-Complete sind nicht biozertifiziert. Tatsächlich darf man einzelne Wirkstoffe wie B12 oder Calcium auch nicht biozertifizieren. Das heißt allerdings nicht, dass alle Inhaltsstoffe synthetischen Ursprungs sind. Auch wenn "chemisch", "natürlich" oder "synthetisch" als Beschreibung nicht bedeutet "gut" oder "schlecht". Denn letztlich besteht alles, also auch jede Pflanze, aus Chemie, auch wenn wir wissen, was mit der Frage gemeint ist. Jedenfalls sind einige Stoffe eher synthetisch (zum Beispiel Jod, wofür jodhaltige Sole (Grundwasser) durch Oxidation ausgewaschen wird, damit es isoliert werden kann), andere eher natürlichen Ursprungs (zum Beispiel die zwei Vitamin C Quellen aus Acerola und Hagebutte oder das Vitamin D3 aus Algen).

Die individuelle Supplementation hängt immer von der jeweiligen Situation und Person ab. Eine gute Kombination ist das AHO All-In-One Complete mit dem AHO Wildheidelbeer Amino Drink und dem AHO Omega 3 Öl. Mit diesen drei Nahrungsergänzungsmitteln ist z.B. auch eine pflanzenbasierte Ernährung optimal supplementiert.

In intensiv belastenden Phasen kann der liposomale Immun Drink punktuell hinzugefügt werden. Auch das Hibiskus Kollagen-Like kann gut als Monatskur genutzt werden, um die Kollagensynthese anzuregen. Wenn der tägliche Proteinbedarf durch die normale Ernährung nicht ausreichend gedeckt werden kann oder durch z.B. Alter oder intensiven Sport ein erhöhter Proteinbedarf besteht, macht auch das AHO Sprossen Protein sinn.

Alle Nahrungseränzungsmittel von AHO lassen sich gut miteinander kombinieren, da durch die logisch gewählte Zusammensetzung der verschiedenen Produkte keine negativen Dopplungseffekte auftreten.

Die Kosten für die tägliche Zufuhr des AHO All-In-One Completes variiert je nach Staffelrabatt. Wenn du ein Glas für 34,99€ bestellst sind die Kosten für die tägliche Supplementation pro Tag bei 0,38€ auf das Jahr gerechnet. Wenn du den Jahresvorrat wählst (4 Gläser für 118,96€) liegst du bei nur 32 Cent pro Tag.

Die 52 µg im Complete sind ziemlich punktgenau dosiert, so dass durch die 4 verschiedenen Formen ca. 2 µg B12 aufgenommen werden. Danach ist der "Speicher" erst einmal voll. Und ja.. Für gesunde Menschen für die Grundversorgung mit B12 über das Complete reicht die Menge, die absorbiert wird aus, wenn es täglich genommen wird. Die DGE-Empfehlung von 4 µg ist sicherheitshalber hoch angesetzt. Wenn der Speicher voll ist, reichen 2 µg täglich aus, um das Level zu halten, da der Körper B12 extrem effizient recycelt. Außerdem ist so eine Überdosierung ausgeschlossen, da B12 häufig in Lebensmitteln zugesetzt ist. Bei einem Mangel oder erhöhtem Bedarf: Wer einen nachgewiesenen B12-Mangel hat, braucht oft Dosen von 500 µg, um über die passive Diffusion (1 % von 1000 = 10 µg) den Speicher schnell wieder aufzufüllen. Aber das Complete ist kein Nahrungsergänzungsmittel für bestimmte Mangelzustände, sondern für die Grundversorgung. Wenn z.B. ein B12-Mangel nachgewiesen ist, sollte B12 mit 500 µg täglich für 1-2 Monate supplementiert werden, bis der Mangel ausgeschlossen kann. Wenn der Mangel weg ist, sollte das Complete zur Erhaltungsphase (täglich, das ganze Jahr über) genutzt werden. Es ist nämlich wichtig, dass nicht über- oder unterdosiert wird. Sprich für Details bitte mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Im AHO All-In-One Complete sind 23 essenzielle Vitamine und Mineralien enthalten. Nicht enthalten sind:
- essenzielle Aminosäuren: Dafür gibt es unser AHO Sprossen Protein und gekeimte Belugalinsen.
- semi-essenzielle Aminosäuren und Cholin: Dafür gibt es unseren AHO Wildheidelbeer Amino Drink.
- Fett/Öl: Dafür gibt es unsere Ölsaaten, wie Hanfsamen oder Kürbiskerne und das Omega 3 Öl.
- Kohlenhydrate: Dafür gibt es unser Sprossen Brot oder gekeimte Haferflocken
- Magnesium und Kalium: Dafür gibt unseren gekeimten Buchweizen oder die gekeimten Sonnenblumenkerne.
- Chlorophyll: Dafür gibt es unseren Grassaft oder die Spirulina Streusel.
- Coenzym Q10, Glutathion, EGCG: Dafür gibt es unseren liposomalen Immun Drink
- Ballaststoffe: Dafür gibt es unsere vollwertige Palette aus gekeimten Lebensmitteln.

Wir verstehen deine Bedenken bezüglich der gleichzeitigen Einnahme von Mineralien. In der Tat gibt es in der Ernährungswissenschaft viele Regeln zu Abständen und Kombinationen. Allerdings sind diese Regeln stark davon abhängig, in welcher Form und in welcher Menge die Nährstoffe vorliegen. Gerne möchten wir dir erklären, warum unser AHO All-In-One Complete so konzipiert ist, dass die Aufnahme der Nährstoffe sehr gut funktioniert.

Die Form der Mineralien ist entscheidend: Klassische Mineralstoffe (wie Oxide oder Sulfate) nutzen oft denselben „Eingang“ in den Körper und können sich dort tatsächlich gegenseitig blockieren. Wir verwenden jedoch hochwertige Bisglycinate (Chelate). Hier ist das Mineral an die Aminosäure Glycin gebunden. Das hat zwei große Vorteile:
• Es nutzt einen anderen Transportweg im Darm (den Peptid-Weg), der nicht mit anderen Mineralien wie Calcium konkurrieren muss.
• Es ist vor „Inhibitoren“ aus der Nahrung geschützt, die Mineralien normalerweise binden und unbrauchbar machen würden.

Die Dosierung macht den Unterschied: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine echte gegenseitige Hemmung (z. B. von Zink und Eisen) fast ausschließlich bei sehr hohen, therapeutischen Einzeldosen auftritt (meist ab 25–50 mg pro Stoff). In unserem Produkt sind die Mengen mit jeweils 10 mg Zink und Eisen so gewählt, dass sie eine adäquate Versorgung sicherstellen, ohne die Aufnahmewege des Körpers zu „verstopfen“. Bei diesen physiologischen Mengen gibt es keine klinisch relevante Blockade.

Selen und Vitamin C: Es stimmt, dass sehr hohe Dosen Vitamin C (ab 1000 mg) die Aufnahme von anorganischem Selen stören können. Unser Produkt enthält jedoch bewusst nur eine kleine, natürliche Menge von 25 mg Vitamin C aus Hagebutte und Acerola. Diese Menge ist viel zu gering, um das Selen zu beeinträchtigen. Tatsächlich zeigen Studien sogar, dass kleine Mengen Vitamin C die Aufnahme von Selen in dieser Form eher unterstützen.

Die Perspektive von Dr. Schmiedel Wir schätzen die Arbeit von Dr. Schmiedel sehr. Seine Empfehlungen zur Trennung von Nährstoffen beziehen sich jedoch primär auf die gezielte Hochdosis-Therapie von schweren Mangelzuständen. Für eine tägliche Basisversorgung, die den Körper wie eine Art „Versicherung“ kontinuierlich mit allen Baustoffen versorgt, sind die Synergien der Stoffe (wie z. B. der B-Vitamin-Komplex oder das Zusammenspiel von Vitamin D3 und K2) oft wichtiger als eine strikte Trennung.
Wir haben das AHO All-In-One Complete so entwickelt, dass du mit nur einer Kapsel pro Tag sicher und stressfrei versorgt bist. Die Einnahme zu einer Mahlzeit hilft zudem dabei, die fettlöslichen Vitamine (A, D, E, K) optimal aufzunehmen und macht das Produkt besonders magenfreundlich.