Von Nora

Sprossen Protein Brötchen mit Sojaquark

Dezember 02, 2025

Wer kennt’s? Du willst dich vollwertig und proteinreich ernähren, aber hast einfach Lust auf frisch gebackene, warme Brötchen. Genau deswegen habe ich das Rezept für Vegane Sprossen Protein Brötchen entwickelt. Dieses Rezept...

Von Nora

Proteinreicher Himbeer-Smoothie mit Sprossen Proteinpulver

Oktober 28, 2025

Suchst du nach einem schnellen, nahrhaften und vollwertigen Frühstück oder einem idealen Pre- oder Post-Workout-Drink? Dann ist dieser Himbeeren-Smoothie mit Sprossen Protein genau das Richtige für dich! Er ist super...

Von Nora

Himbeer Overnight Oats mit gekeimten Haferflocken

Oktober 21, 2025

Overnight Oats sind eine praktische Möglichkeit, dein Frühstück stressfrei vorzubereiten. Du lässt sie über Nacht im Kühlschrank ziehen, sodass du morgens ein fertiges, cremiges Frühstück hast. Alternativ kannst du sie...

Von Nora

Granatapfel Porridge aus gekeimten Haferflocken

September 30, 2025

Porridge ist ein wärmendes Frühstück, das dir langanhaltend Energie für den Tag liefert, perfekt für die kühleren Tage. Das Porridge aus gekeimten Haferflocken ist nicht nur nährstoffreich, sondern auch einfach...

Von Nora

Bunter Tomatensalat mit Sprossen Umamis aus gekeimten Saaten

September 09, 2025

Frische aromatische Tomaten, rote Zwiebeln, Olivenöl, Apfelessig, Salz und Pfeffer. Zusammen ergeben sie diesen simplen, aber unglaublich aromatischen Tomatensalat, der immer gelingt. Das Besondere an diesem Rezept sind neben den bunten aromatischen...

Von Franzi

Schoko Himbeer Raw Cake - veganer Rohkostkuchen mit gekeimten Saaten

August 13, 2025

Unser Schoko-Himbeer Raw Cake kombiniert cremige Cashew-Füllung mit herbem Kakao und fruchtiger Himbeere – ganz ohne Backen, rein pflanzlich und voller wertvoller Nährstoffe aus gekeimte Saaten wie gekeimtem Buchweizen, geschälten Hanfsamen...

Von Nora

Vegane Salatbowl mit fermentiertem Tofu, Sauerkraut und Sprossen Crackern

Juli 16, 2025

 Diese vegane Salat Bowl mit fermentierten Zutaten und Omega-3-Dressing ist ein echtes Highlight. Die Rohkost Salat Bowl ist eine bunte, nährstoffreiche Mahlzeit, die frisches Gemüse, Sprossen, dunkelgrünes Blattgemüse und gute Fette vereint. Sie lässt sich individuell...

Von Jannis

Wildheidelbeer Smoothie mit gekeimten Haferflocken

Juli 09, 2025

Smoothies sind schnell zubereitet, können in einem Mixer gemixt und unterwegs getrunken werden. Das Beste daran ist, dass du eine Vielzahl von Nährstoffen aus Beeren, Wildkräutern, gekeimtem Getreide, Nüssen und Samen...

Von Johann

Veganes Spirulina Eis in nur 5 Minuten - ohne Eismaschine

Juni 25, 2025

Wenn du im Sommer Lust auf Eis hast, aber auf Industriezucker, Zusatzstoffe oder lange Wartezeit verzichten möchtest, dann ist dieses vegane Rezept genau richtig für dich. Es kommt mit wenigen...

Von Jannis

Proteinreiche Wildheidelbeer Frühstücks Bowl mit gekeimten Haferflocken

Juni 18, 2025

Meine liebste Frühstücksbowl mit gekeimten Haferflocken ist schnell gemacht, kommt ohne Küchenchaos aus und lässt sich flexibel nach Hunger, Geschmack und Tagesform anpassen. Egal ob du wenig Zeit hast oder...

Von Nora

Rezept für eine Sprossen Quinoa Bowl – vollwertig, bunt & vegan

Mai 28, 2025

Probiere diese vegane Bowl mit gekeimter Quinoa: vollgepackt mit Protein, frischem Gemüse & gesunden Fetten. Ideal für Meal Prep und Alltag!

Von Franzi

Wildheidelbeer Raw Cheesecake – Veganer Rohkost-Käsekuchen

April 30, 2025

Fruchtig, cremig, vegan – dieser Raw Cheesecake mit Wildheidelbeeren überzeugt ganz ohne Backen! Gesüßt mit Datteln und verfeinert mit Cashews und natürlichen Zutaten ist er das perfekte nährstoffreiche Dessert für...