AHO Transformation Retreat

Selbstverständlich! Es ist wunderbar, dass du den Mut hast, etwas Neues auszuprobieren. Wir erklären alle Praktiken, Techniken und Workshops ausführlich und holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Zudem gibt es jederzeit Raum für deine Fragen.

Das hängt von der Art deiner Erkrankung und der Behandlung ab. Bitte halte im Vorfeld Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder deiner Ärztin. Melde dich auch gerne bei uns, damit wir gemeinsam schauen können, ob das Retreat der richtige Rahmen für dich ist.

Ja, jede Person kann auf ihre eigene Art teilnehmen. Je nachdem, wie weit deine Schwangerschaft fortgeschritten ist, bieten wir dir passende Abwandlungen für die Übungen an. Schwangere Personen sind herzlich willkommen – in dem Bewusstsein, dass einige Anteile der Erfahrung angepasst werden.

Ja, unsere Retreats sind vegan und substanzfrei. Das bedeutet für uns: Kein Alkohol, kein Rauchen und keine Drogen. Es werden natürliche Mittel wie Atmung und das Trommeln eingesetzt, um verschiedene Bewusstseinszustände zu erreichen. Wir nutzen ausdrücklich keine psychedlischen Substanzen.

Deine Anreise organisierst und bezahlst du selbst. Wir unterstützen dich jedoch gerne mit Informationen und vermitteln nach Möglichkeit Mitfahrgelegenheiten.

Die Buchung umfasst einen reichhaltigen Brunch, ein warmes Abendessen sowie eine dauerhafte Snackbar mit Obst und Nüssen. Zudem stehen dir Wasser, Kaffee und eine Teebar zur Verfügung. Beim Essen und Trinken wird es dir an nichts fehlen und du brauchst dich nicht um deine Verpflegung zu kümmern.

Mit einem späten Brunch und einem frühen Abendbrot geben wir dem Körper über Nacht eine längere Ruhephase. Diese Form des Intervallfastens wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel und den Energiehaushalt aus. Wir laden dich ein, es einfach mal auszuprobieren!

Niemand soll bei uns hungern. Neben den nährenden Mahlzeiten steht dir stets ein Korb mit Obst, Nüssen und Snacks immer zur Verfügung.

Ja, es gibt klassischen Filterkaffee, der während des gesamten Retreats für dich bereitsteht.

Das Retreat findet im kleinen Dorf Klein Süntel in Niedersachsen statt.

• Bahn: Am besten reist du mit dem Zug nach Hannover und nimmst von dort die S5 bis nach Bad Münder. Vom Bahnhof Bad Münder bieten wir einen Shuttle-Service an, für den du dich vorab anmelden kannst.
• Auto: Wenn du mit dem Auto kommst, sag uns gerne Bescheid. Wir helfen dir dabei, Fahrgemeinschaften mit anderen Teilnehmern zu bilden.

Ja, es gibt WLAN. Wir möchten dich jedoch einladen, dein Handy mit Beginn des Retreats in den Flugmodus zu schalten, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Grundsätzlich darfst du während des Retreats Fotos und Videos machen. Wir werden zu Beginn in der Gruppe eine Vereinbarung treffen, damit sich alle wohlfühlen. Für unsere eigene Arbeit wäre es schön, Material für zukünftige Retreats und Social Media zu erstellen. Wenn du nicht gefilmt oder fotografiert werden möchtest, respektieren wir das natürlich vollkommen – du kannst dem am Anfang einfach widersprechen.

Während „Veränderung“ oft bedeutet, etwas Bestehendes zu verbessern (z. B. gesünder essen), beschreibt Transformation einen Gestaltwechsel.

• Vom Außen ins Innen: Es geht darum, nicht nur dein Verhalten zu ändern, sondern die zugrunde liegende Identität oder Glaubenssätze.
• Erkenntnis vs. Verkörperung: Transformation findet nicht nur im Kopf statt (Verstehen), sondern im ganzen System (Fühlen und Handeln).

Kernaspekte der schamanischen Prozessarbeit:

• Arbeit mit Symbolen und Archetypen: Unser Unterbewusstsein spricht nicht in Worten, sondern in Bildern. Schamanische Prozesse nutzen z. B. Krafttiere, Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Luft) oder Symbole
• Integration von Schattenanteilen: Wir schauen uns die Teile an, die wir normalerweise wegdrücken (Angst, Wut, Scham). Ziel ist es, diese Anteile nicht zu bekämpfen, sondern sie als Kraftquelle zurückzuholen.
• Energetisches Lösen: Manchmal fühlen wir uns „schwer“ oder „festgefahren“. Durch Techniken wie Trommeln, Räuchern, geführte Trancereisen oder Rituale in der Natur werden diese festgefahrenen Energien in Bewegung gebracht.
• Verbindung zur Natur: Schamanische Prozessarbeit erinnert uns daran, dass wir Teil eines größeren Ganzen sind. Rituale im Wald oder am Feuer helfen dabei, die Verbindung zur eigenen Intuition und zur Erde wiederherzustellen.