AHO Yoga Retreat: März 2026

Selbstverständlich, und es ist wunderbar, dass du den Mut hast, etwas Neues auszuprobieren. Larissa wird alle Praktiken, Techniken und Workshops ausführlich erklären und euch dort abholen, wo ihr seid. Zusätzlich wird es immer Raum für Fragen geben.

Das Retreat befindet sich im kleinen Dorf Klein Süntel in Niedersachsen.
Am besten reist du mit dem Zug nach Hannover und nimmst von dort die S 5 bis nach Bad Münder.
Vom Bahnhof Bad Münder organisieren wir einen Shuttle-Service.
Wenn du mit dem Auto kommen möchtest, sag uns gerne Bescheid und wir helfen dir und anderen Fahrgemeinschaften zu bilden.

Der Preis deckt deine zwei Übernachtungen im Einzel- oder Mehrbettzimmer mit geteiltem Badezimmer, vegane Vollpension, Sauna sowie alle Yogakurse und Workshops ab.

Deine Anreise musst du selbst organisieren und bezahlen, jedoch unterstützen wir dich gerne mit Informationen und möglichen Mitfahrgelegenheiten.

Mit einem reichhaltigen Brunch und einem frühen Abendbrot geben wir dem Körper über Nacht eine längere Ruhephase von der Nahrungsaufnahme, was sich positiv auf den Blutzuckerspiegel und Energiehaushalt auswirkt. Wir laden dich ein, es auszuprobieren.

Neben den nährenden Mahlzeiten, die dich hoffentlich lange satt halten, steht dir stets ein Korb mit Obst, Nüssen und ein paar kleinen Snacks zur Verfügung. Niemand soll bei uns Hunger haben. Wasser, verschiedene Tees und Kaffee werden während des gesamten Retreats ebenfalls reichlich vorhanden sein.

Ja, es gibt WLAN im Haus. Ich möchte dich jedoch einladen, dein Handy mit Beginn des Retreats am Freitag in den Flugmodus zu schalten und es bis Sonntag dort zu lassen. Wer möchte, darf sein Handy auch in eine Box bei uns tun, um sich voll und ganz auf das Retreat zu konzentrieren. Insbesondere während der Schweigezeit empfehle ich keine Handynutzung.

Von unserer Seite aus darfst du während des gesamten Retreats Fotos und Videos machen. Wenn du oder eine andere Person dies nicht möchten, sag bitte Bescheid und wir achten alle darauf, dass du oder diese Person nicht auf Fotos oder Videos zu sehen ist. Als Gruppe werden wir am Freitag eine Vereinbarung treffen, sodass sich alle wohlfühlen. Für unsere Arbeit wäre es schön, dass Material entsteht, das wir für zukünftige Retreats und Social Media nutzen dürfen. Natürlich dürft Ihr dem anfangs widersprechen und Ihr werdet auf keinem Foto oder Video veröffentlicht.

Während meiner Yogaausbildung und auch später während meiner Vipassana-Retreats habe ich immer wieder die Kraft der Stille kennengelernt. Ja, es kann verunsichernd sein, besonders beim ersten Mal. Gleichzeitig bist du während des Retreats begleitet, kannst im Notfall natürlich mit jemandem aus dem Team sprechen und ein Großteil deiner Schweigezeit verbringst du schlafend. Mit den 2 x 12 Stunden Schweigen von 22:00 bis 10:00 Uhr möchte ich dich langsam an die Erfahrung in der Stille heranführen. Zu schweigen kann dazu führen, dass Raum entsteht für die vielen Gedanken in deinem Kopf. Dafür kann Tagebuch schreiben oder intuitives Schreiben ein gutes Tool sein. Es ist ein kraftvoller Prozess, Ruhe und Stille anzunehmen.

Jede Person kann auf ihre Art teilnehmen. Je nachdem wie weit vorangeschritten deine Schwangerschaft ist, könnte es bei der Asana-Arbeit für dich Abwandlungen geben.

Schwangere Personen sind sehr willkommen in dem Bewusstsein, dass Anteile abgewandelt werden / die Erfahrung ein bisschen eine andere sein wird.

Dieses Mal leider nicht. Wir wollen gerne in Zukunft Familien-Retreats verwirklichen und wir machen uns dazu schon viele Gedanken, wie wir familienfreundlich Yoga unterrichten können. Dieses Mal ist es ein Retreat für Erwachsene mit zum Beispiel einer Schweigeperiode von 22:00 Uhr bis 10:30 Uhr und zum Teil sehr konzentrierter, stiller Yoga-Arbeit, die aus unserer Perspektive mit einem Kleinkind schwer zu vermitteln sind / nicht gerecht werden.