Rezepte

Gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und sonst auch alles in vegan. Trotzdem musste Laura ständig mit riesigen Beschwerden kämpfen - sie leidet unter einer Histaminintoleranz. Ein unerforschtes Gebiet, welches sie mithilfe von AHO erschlossen hat und somit ihre Probleme lösen konnte.

Hier ist ein einfaches Rezept für eine nährstoffreiche Variante der Bruschetta mit Pizza Crackern. Dieses rohvegane Rezept ist einfach und kann als Vorspeise für Gäste oder als leichtes Abendessen dienen. Mit nur wenigen Zutaten ist die Bruschetta schnell gemacht und lässt sich gut vorbereiten.

Warum ernähren sich so viele glutenfrei, welche Produkte sind alle glutenfrei und wo kann ich sie kaufen? Warum enthält Buchweizen in gekeimter Form mehr Nährstoffe? Diese Fragen beantworten wir in diesem Blogpost inklusive einem schnellen veganen Rezept für glutenfreie Pasta mit einem einfachen Pesto aus Basilikum, geschälten Hanfsamen und Sonnenblumenkernen. 

Goldene Milch ⁠ist  ein richtiger Immunbooster, perfekt für die kalte Jahreszeit und die derzeitige Situation. Wir haben ein Rezept mit geschälten Hanfsamen kreiert - natürlich süß, vegan, glutenfrei, laktosefrei und sehr schnell zubereitet. ⁠

Momentan ist Grünkohl in Saison. Auf dem Wochenmarkt kannst du jetzt frisch geernteten Grünkohl direkt vom Feld besorgen. Ich zeige dir, wie man aus lokalem Grünkohl zusammen mit geschälten Hanfsamen ein roh veganes Superfood kreieren kann. Das Rezept ist super einfach und schnell umgesetzt.

Wir bei AHO lieben Dips. Deshalb zeigen wir dir, wie du nur mit VIER Zutaten einen gesunden und in wenigen Minuten hergestellten Dip aus Möhren zaubern kannst! Let's dip it, Baby!

Wir von AHO lieben unsere Cracker. In diesem Blog zeigen wir euch, wie ihr mit nur sehr wenigen Zutaten einen besonders leckeren Dip zubereiten könnt - das beste daran: die verwendeten Zutaten kommen nachhaltig per kurzem Transportweg aus Deutschland! Let's dip it, Baby!

Aus heimischen Getreide können richtige lokale Superfoods erschaffen werden, wenn man die Keimlinge wieder zum Leben erweckt. Weizengrassaft ist eine perfekte Möglichkeit, um den Körper mit einem Nährstoffboost zu versorgen.

Du liebst Sojajoghurt, hast aber keine Lust ständig den teuren, in Plastik verpackten Bio-Joghurt aus dem Supermarkt zu kaufen? Wir haben DIE Lösung für dich. Wir erklären dir, wie du innerhalb EINER Minute deinen eigenen Sojajoghurt herstellen kannst.

Wir erklären euch in 6 einfachen Schritten, wie ihr ein super leckeres, ergiebiges Bärlauchpesto mit kräftigem Geschmack selbst machen könnt. Dabei braucht ihr nur 4 Zutaten und 2 Utensilien. Worauf wartet ihr? Los geht's!

Um Antinährstoffe loszuwerden, sollte Buchweizen zunächst gekeimt werden. Klingt komisch und neu für dich? Wir erklären wieso das Ganze so wichtig ist und vor allem: Wie es funktioniert! Wir wollen dass du beim nächstem Mal das beste aus deinem Essen rausholst.

In der veganen Szene ist Tempeh zu einem DER Dinge überhaupt geworden. Das ganze ist leider teuer oder in Plastik verpackt. Wir wollen dir zeigen, wie du deinen eigenen Tempeh herstellen kannst und zwar ohne viel Verpackungsmüll!