Von Franzi

Schoko Himbeer Raw Cake - veganer Rohkostkuchen mit gekeimten Saaten

August 13, 2025

Unser Schoko-Himbeer Raw Cake kombiniert cremige Cashew-Füllung mit herbem Kakao und fruchtiger Himbeere – ganz ohne Backen, rein pflanzlich und voller wertvoller Nährstoffe aus gekeimte Saaten wie gekeimtem Buchweizen, geschälten Hanfsamen...

Von Nora

Vegane Salatbowl mit fermentiertem Tofu, Sauerkraut und Sprossen Crackern

Juli 16, 2025

Stell dir vor, es ist ein warmer Tag und du möchtest eine schnelle Mahlzeit? Diese vegane Salat Bowl mit fermentierten Zutaten und Omega-3-Dressing ist ein echtes Highlight. Die Rohkost Salat...

Von Jannis

Wildheidelbeer Smoothie mit gekeimten Haferflocken

Juli 09, 2025

Smoothies sind schnell zubereitet, können in einem Mixer gemixt und unterwegs getrunken werden. Das Beste daran ist, dass du eine Vielzahl von Nährstoffen aus Beeren, Wildkräutern, gekeimtem Getreide, Nüssen und Samen...

Von Johann

Veganes Spirulina Eis in nur 5 Minuten - ohne Eismaschine

Juni 25, 2025

Wenn du im Sommer Lust auf Eis hast, aber auf Industriezucker, Zusatzstoffe oder lange Wartezeit verzichten möchtest, dann ist dieses vegane Rezept genau richtig für dich. Es kommt mit wenigen...

Von Jannis

Proteinreiche Wildheidelbeer Frühstücks Bowl mit gekeimten Haferflocken

Juni 18, 2025

Meine liebste Frühstücksbowl mit gekeimten Haferflocken ist schnell gemacht, kommt ohne Küchenchaos aus und lässt sich flexibel nach Hunger, Geschmack und Tagesform anpassen. Egal ob du wenig Zeit hast oder...

Von Nora

Rezept für eine Sprossen Quinoa Bowl – vollwertig, bunt & vegan

Mai 28, 2025

Probiere diese vegane Bowl mit gekeimter Quinoa: vollgepackt mit Protein, frischem Gemüse & gesunden Fetten. Ideal für Meal Prep und Alltag!

Von Franzi

Wildheidelbeer Raw Cheesecake – Veganer Rohkost-Käsekuchen

April 30, 2025

Fruchtig, cremig, vegan – dieser Raw Cheesecake mit Wildheidelbeeren überzeugt ganz ohne Backen! Gesüßt mit Datteln und verfeinert mit Cashews und natürlichen Zutaten ist er das perfekte nährstoffreiche Dessert für...

Von Nora

Blitzschnelle Urdinkelsprossen Pasta mit Basilikum-Hanf-Pesto in nur 3 Minuten

Juni 18, 2024

Ein schnelles veganes Rezept für Pasta aus Urdinkelsprossen mit einem einfachen Pesto aus Basilikum, geschälten Hanfsamen und Sonnenblumenkernen.

Von Nora

Cremige Hanfmilch in Rohkostqualität selber machen

Dezember 13, 20234 Kommentaren

Wusstest du, dass du ganz einfach Hanfmilch aus geschälten Hanfsamen selbst machen kannst? Diese cremige Hanfmilch ist vegan, zuckerfrei, ausgewogen, basisch, glutenfrei, histaminarm und schnell gemacht. Für das Rezept brauchst du nur 3 Zutaten: Wasser, geschälte Hanfsamen und Datteln.

Von Jannis

Wärmende Kürbis-Rohkostsuppe mit Sprossen

September 20, 2023

Wärmende Rohkostsuppe mit Ingwer, Kürbis und gekeimten Saaten. Die Suppe wird nicht gekocht sondern im Mixer zu einer cremigen Konsistenz püriert.

Von Nora

Veganes Bärlauch-Hanf-Pesto selber machen - Ein schnelles und einfaches Rezept

April 14, 2023

In diesem Rezept habe ich frischen Bärlauch und geschälten Hanfsamen verwendet, um ein veganes Pesto herzustellen, das vollgepackt ist mit Nährstoffen. Zusammen bilden Bärlauch und Hanfsamen eine wunderbare Kombination für ein leckeres...

Von Nora

Essēner Rohkostbrot mit Feigen und Sonnenblumenkern Sprossen Aufstrich

September 23, 2022

Das AHO Essēner Rohkostbrot kannst du wie Knäckebrot essen. Einen wandelbaren Aufstrich kannst du aus Sonnenblumen Sprossen herstellen, dazu saftige Feigen und dein leckeres rohveganes Gericht ist fertig. Schnell gemacht....